plongée Ketos

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Recommandations aux plongeurs diabétiques.

Santé et bien-êtrePosted by Nadine 03 Oct, 2017 18:06:05

Êtes-vous un plongeur diabétique ?

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Recommandations à l’attention des plongeurs diabétiques.

  • Consultez un médecin et un spécialiste en médecine de la plongée/en diabète avant d’entreprendre une activité de plongée.
  • Portez toujours un bracelet indiquant que vous êtes diabétique afin que vos compagnons de plongée en soient informés en cas d’urgence.
  • Emportez toujours du glucose avec vous, demandez à votre binôme d’en faire autant.
  • Préparez une dose de glucagon sur le site de plongée (à la surface) afin que vous puissiez recevoir une injection en cas de perte de connaissance.
  • Avant la plongée, consommez des aliments riches en hydrates de carbone dont la digestion est lente, afin d’assurer une glycémie stable.
  • Mesurez votre glycémie juste avant et juste après vos plongées.
  • Évitez de descendre à des profondeurs supérieures à 30 m, la narcose à l’azote peut en effet être confondue avec l’hypoglycémie !
  • Évitez de dépasser les 60 min de plongée.
  • Consignez vos plongées et prenez note de vos taux de glucose sanguin pour référence future.
  • Évitez de plonger dans des eaux froides, des courants forts ou des conditions requérant une activité physique intense.
  • Assurez-vous d’avoir une glycémie stable qui ne descende pas en deçà des 150 mg/dL (8,3 mmol/L) pour le diabète de type 1.
  • Envisagez l’utilisation d’un système de mesure du glucose en continu (CGM) afin de pouvoir surveiller votre glycémie en temps réel.
  • Assurez-vous d’être en bonne santé et bien hydraté avant, pendant et après vos plongées.
  • Détendez-vous et profitez de votre expérience subaquatique.


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