plongée Ketos

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A bientôt Marie Josée,Nadine et Alberto

L'avion et la plongée!

Santé et bien-êtrePosted by Nadine 23 Oct, 2017 10:18:27

PEUT-ON PRENDRE L'AVION AVANT/APRÈS UNE PLONGÉE ?

Vous avez décidé d'organiser un séjour plongée et de partir dans des contrées plus chaudes ? Alors, vigilance avec l'avion et la plongée sous-marine !

De nombreux plongeurs organisent des séjours plongée pour partir à la découverte d'une faune et flore plus exotique ! Et qui dit exotisme, dit généralement un voyage en avion... Tout plongeur doit absolument savoir que l'avion et la plongée sous-marine ne font pas bon ménage et qu'il faut être extrêmement vigilant avant et après une plongée lorsque l'on doit prendre l'avion.

L'ACCIDENT DE DÉCOMPRESSION

Crainte de tout plongeur...

En plongée bouteille, l'air respiré, sous pression, forme de petites bulles de gaz dans l’organisme qui disparaîtront avec le temps. Plus vous plongerez profond, plus la présence de gaz dans votre organisme sera importante. Mais n’ayez crainte ! Une fois votre plongée terminée, ces petites bulles disparaissent naturellement, sans dommage pour vous. En revanche, il faut savoir que cette accumulation de gaz dans votre organisme et la diminution de la pression environnante peuvent entraîner des problèmes majeurs et notamment un accident de décompression. C’est à ce moment-là que l’avion après une plongée comporte des risques. En effet, les cabines des avions sont pressurisées une fois en altitude, cela peut entraîner une augmentation du volume d’azote encore présent dans votre organisme. C'est cette différence de pression qui peut entraîner un accident de décompression.
Pour éviter tout désagrément de ce genre, des délais sont à respecter entre la dernière plongée et votre prochain vol.

UNE PLONGÉE JUSTE APRÈS LE VOYAGE ?

Ce n'est pas sans risque et c'est même fortement déconseillé !

C'est vrai que l'on pourrait penser qu'il n'y a aucun risque à plonger peu de temps après avoir pris l'avion... Mais ce n'est qu'une fausse idée ! Et ce pour plusieurs raisons : tout d'abord, un long voyage fatigue notre organisme et qui dit fatigue, dit augmentation des risques d'accident de décompression ! De plus, notre corps a besoin d'une bonne désaturation après avoir été confronté aux pressions atmosphériques sinon vous pourriez souffrir d'un trouble cardio-vasculaire.
En d'autres termes, ménagez-vous ! L'excitation et l'envie d'aller plonger est tellement forte certes, mais allez-y en douceur après votre vol pour ne pas avoir de problèmes et ainsi gâcher votre séjour plongée.

PRENDRE L'AVION APRÈS UNE PLONGÉE

Des délais sont à respecter suivant votre dernière plongée...

Avant de prendre l'avion, il faudra attendre ! Le délai, entre votre dernière immersion et votre prochain vol, varie et va surtout dépendre de la profondeur à laquelle vous avez plongé et du temps cumulé sous l'eau. En fonction de ces 2 paramètres, la quantité de gaz accumulée dans votre organisme va être plus ou moins importante. Un délai sera donc à prévoir mais surtout à respecter avant tout embarquement ! Petits rappels des délais selon vos plongées :
- Si vous avez effectué une plongée de moins de 2h, sans paliers de décompression, un délai de 12h est à prévoir avant de prendre l'avion.
- Dans le cas d'une plongée profonde, donc supérieure à 15 mètres, prévoyez un délai de 24h car votre organisme a plus d'azote à éliminer.
- De même si vous avez plongé plusieurs fois par jour, respectez un délai de 24h, minimum !

- Respectez bien les paliers de décompression pour limiter les risques.
- Vérifiez les paramètres de votre ordinateur plongée. Certains disposent directement d'une fonctionnalité qui vous indique le temps de désaturation de l'azote dans votre organisme !
- Prévoyez TOUJOURS un délai entre votre dernière plongée et votre prochain vol.
- Evitez une soirée trop arrosée à la fin de votre séjour car l'alcool favorise la déshydratation et augmente l'accident de décompression.

Seuls mots d'ordre avant de reprendre l'avion : hydratez-vous et reposez-vous !

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Recommandations aux plongeurs diabétiques.

Santé et bien-êtrePosted by Nadine 03 Oct, 2017 18:06:05

Êtes-vous un plongeur diabétique ?

Partagez vos réflexions, conseils et expériences avec nous sur Facebook @DAN Europe (Divers Alert Network Europe).


Recommandations à l’attention des plongeurs diabétiques.

  • Consultez un médecin et un spécialiste en médecine de la plongée/en diabète avant d’entreprendre une activité de plongée.
  • Portez toujours un bracelet indiquant que vous êtes diabétique afin que vos compagnons de plongée en soient informés en cas d’urgence.
  • Emportez toujours du glucose avec vous, demandez à votre binôme d’en faire autant.
  • Préparez une dose de glucagon sur le site de plongée (à la surface) afin que vous puissiez recevoir une injection en cas de perte de connaissance.
  • Avant la plongée, consommez des aliments riches en hydrates de carbone dont la digestion est lente, afin d’assurer une glycémie stable.
  • Mesurez votre glycémie juste avant et juste après vos plongées.
  • Évitez de descendre à des profondeurs supérieures à 30 m, la narcose à l’azote peut en effet être confondue avec l’hypoglycémie !
  • Évitez de dépasser les 60 min de plongée.
  • Consignez vos plongées et prenez note de vos taux de glucose sanguin pour référence future.
  • Évitez de plonger dans des eaux froides, des courants forts ou des conditions requérant une activité physique intense.
  • Assurez-vous d’avoir une glycémie stable qui ne descende pas en deçà des 150 mg/dL (8,3 mmol/L) pour le diabète de type 1.
  • Envisagez l’utilisation d’un système de mesure du glucose en continu (CGM) afin de pouvoir surveiller votre glycémie en temps réel.
  • Assurez-vous d’être en bonne santé et bien hydraté avant, pendant et après vos plongées.
  • Détendez-vous et profitez de votre expérience subaquatique.


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Diabète et plongée.

Santé et bien-êtrePosted by Nadine 03 Oct, 2017 18:02:11
Plongée et diabète : lignes directrices et dernières recherches.

Pendant de nombreuses années, la communauté médicale a déconseillé aux personnes diabétiques de pratiquer la plongée. Le diabète est une maladie qui affecte le système endocrinien, un ensemble de glandes qui produit des hormones intervenant notamment dans la régulation du métabolisme, la croissance, la fonction tissulaire, la fonction sexuelle, la reproduction, le sommeil et l’humeur.

Le principal risque du diabète réside dans l’effet de cette maladie sur le pancréas, l’organe producteur de l’insuline et du glucagon. Ces deux hormones assurent l’équilibre glycémique (du taux de glucose dans le sang). En 2015, l’on estimait à 415 millions le nombre de personnes diabétiques dans le monde, chiffre qui devrait atteindre les 642 millions d’ici 2040.

Alors faut-il interdire à tous les diabétiques de plonger ? Absolument pas !

Mais passons en revue quelques informations importantes à connaître avant de s’adonner à cette activité. Avoir le diabète peut signifier deux choses : soit que le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline, soit que les cellules de l’organisme ne répondent pas correctement à l’insuline produite. Il existe 2 principaux types de diabète :

  • Le diabète de type 1 se caractérise par l’arrêt de la production d’insuline par le pancréas, entraînant une dépendance à l’insuline (c.-à-d. la nécessité de recourir à des injections d’insuline). La cause de ce type de diabète est actuellement inconnue.
  • Le diabète de type 2 commence par une résistance à l’insuline, soit une réponse incorrecte des cellules à l’insuline, ce qui peut également entraîner une carence d’insuline. Il est possible de contrôler ce type de diabète en mangeant sainement et en prenant des médicaments par voie orale. La cause la plus courante de ce diabète est un mode de vie malsain, un surpoids et un manque d’exercice physique.

La raison pour laquelle les experts médicaux ont longtemps déconseillé de plonger avec le diabète s’explique par le risque qu’encourent les personnes diabétiques de souffrir de troubles potentiellement mortels liés à une hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang) ou, au contraire, à une forte hypoglycémie (taux de glucose trop faible dans le sang).




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Liberté en profondeur!

Santé et bien-êtrePosted by Nadine 14 Sep, 2017 19:17:52


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